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人は生きるために 「身体の栄養」 と「 心の栄養」 が必要
身体の栄養
食べ物や水から得られるエネルギーやタンパク質、ビタミン、ミネラルなどは、身体を動かし成長や回復を支えるものです。これが不足すると、体力が落ちたり、病気にかかりやすくなったりします。
心の栄養
一方で、心を健やかに保つための栄養があります。それは「言葉」「眼差し」「表情」といった人との関わりから与えられるものです。
- 言葉：励ましや感謝、ねぎらいの言葉は心を前向きにします。
- 眼差し：信頼や安心を伝えるまなざしは、自分の存在が認められていると感じさせます。
- 表情：微笑みや穏やかな表情は、相手の気持ちを和らげ、安心感を与えます。
これらは形のない栄養ですが、心に大きな力を与え、やる気や安心、自尊心を育てます。
